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	<title>Systemische Beratung, Paartherapie und Familientherapie, Karlsruhe</title>
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		<title>Zum Jahreswechsel</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ayla_G]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Dec 2023 10:28:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge und Weiterentwicklung]]></category>
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					<description><![CDATA[Im Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis Zum Jahreswechsel Ein neues Jahr beginnt. Wenn du auf das alte zurückblickst, welche Gedanken kommen dir dazu in den Sinn?  Gibt es etwas, das du anders machen, verändern möchtest? Wie sieht es damit aus? Kennst du auch das Gefühl, im „Hamsterrad“ des Alltags festzustecken? Oder die nicht zu [&#8230;]]]></description>
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									<p>Ein neues Jahr beginnt. Wenn du auf das alte zurückblickst, welche Gedanken kommen dir dazu in den Sinn?  Gibt es etwas, das du anders machen, verändern möchtest?</p><p>Wie sieht es damit aus?</p>								</div>
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									<p><strong>Kennst du auch das Gefühl, im „Hamsterrad“ des Alltags festzustecken?</strong></p><p><strong>Oder die nicht zu Ende gehende To-do-Liste?</strong></p><p><strong>Das Gefühl, sich bei was auch immer, zu verlieren?</strong></p>								</div>
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									<p>Ich kenne das sehr gut und habe für mich gemerkt, wie wichtig es für mein Wohlbefinden, mein persönliches Glücklichsein und meine persönliche Weiterentwicklung ist, immer wieder ganz bewusst das Rad anzuhalten und der To-do-Liste den Rücken zu kehren. Mir hilft es, wenn ich regelmäßig innehalte, meinen Aktivitätsmodus entschleunige, mit mir in Kontakt gehe, wahrnehme und mich frage:</p><ul><li style="list-style-type: none;"><ul><li>Was ist für mich gerade wirklich von Bedeutung?</li><li>Was ist wesentlich?</li><li>Was, welcher Anteil von mir möchte gerade gesehen werden?</li><li>Bin ich mit mir, meinem Herzen, meinen Herzenswünschen verbunden?</li></ul></li></ul><p> </p><p>Um das zu tun, nehme ich mir eine Auszeit in Stille, indem ich in die Natur gehe, nichts tue, tanze, Yoga mache, mich ganz bewusst entspanne und meditiere.<br />Dabei ist für mich wesentlich, mich mit der aktuellen Jahreszeitenqualität zu verbinden und dadurch einen Orientierungspunkt zu erhalten, wie ich wieder in meine Balance komme und den Kontakt zu mir aufrechterhalten kann.</p>								</div>
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									<p><strong>Wie gelingt es dir, mit dir im Kontakt zu sein?</strong></p><p><strong>Was sind deine Methoden, um in deiner Balance zu bleiben?</strong></p><p><strong>Gelingt es dir, diese Dinge regelmäßig für dich im Alltag unterzubringen?</strong></p>								</div>
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		<title>Dezember 2023</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Ayla_G]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Dec 2023 10:24:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Im Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis Dezember 2023 Wo stehst du gerade? Wie schaust du auf dein Jahr 2023 zurück? Am 21/22.12.23 haben wir Wintersonnenwende, d.h. die Sonne wird ab Samstag wieder Stückchen für Stückchen stärker. Wir feiern das sogenannte Julfest. Jul = Licht. Auch Weihnachten ist ein Julfest. Das Licht wird gefeiert. Es ist [&#8230;]]]></description>
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									<p><strong>Wo stehst du gerade? </strong></p><p><strong>Wie schaust du auf dein Jahr 2023 zurück?</strong></p>								</div>
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									<p>Am 21/22.12.23 haben wir Wintersonnenwende, d.h. die Sonne wird ab Samstag wieder Stückchen für Stückchen stärker. Wir feiern das sogenannte Julfest. Jul = Licht. Auch Weihnachten ist ein Julfest. Das Licht wird gefeiert. Es ist wunderschön, zu sehen, all die Lichter, die Häuser, Gärten und Städte schmücken. Feuer, die entzündet werden. All die Lichter, die Licht ins Dunkel bringen. Eine sehr schöne Tradition.</p><p><br />Es ist auch eine Zeit für Familie, Liebe und Verbundenheit. Alte Freundschaften werden oft gepflegt und es wird zusammen gefeiert.</p><p><br />Und es ist eine Zeit des Rückzugs, der Innenschau, der Stille. Die sogenannten Rauhnächte laden dazu ein, die Zeit zwischen den Jahren zu nutzen, komplett `runterzufahren, still zu werden, nach innen zu lauschen, für sich eine Kerze zu entzünden und in sich `reinzuspüren.</p><p>Es ist eine Zeit, Ideen und Visionen zu empfangen, was der kommende Jahreskreislauf für einen bereit hält, was Gestalt annehmen und was wachsen möchte. <br />Darum die Fragen von oben nochmal gestellt: </p><p>Wo stehst du gerade? Wie schaust du auf dein Jahr 2023 zurück?</p><p>Bist du bereit, dich für den neuen Jahreskreislauf leerzumachen und dich neu auszurichten, mit all dem, was in dir steckt und herausmöchte, oder eben auch nicht?<br /><br />Ich wünsche dir eine friedvolle, genussvolle, lebendige und stille Übergangszeit ins neue Jahr, ganz gleich, wie und was du feierst, ob du alleine bist oder im Zusammensein von Menschen und Tieren.</p><p>Schlussendlich ist es deine Zeit, die du verbringst und gestaltest. Fühl in dich hinein, wie viel du wovon möchtest, und sei ehrlich. Nimm dir deine Zeit und hinterfrage jegliche Erwartungshaltung, die an dich gerichtet sein könnte. Manchmal glauben wir auch nur, dass da eine Erwartung ist. Nachfragen hilft. Mitteilen, was du brauchst und dir wünschst, auch. Hinterfrage auch die Erwartungen, die du bewusst oder auch unbewusst an andere stellst. Vielleicht möchtest du ein bisschen mehr loslassen und dem freien Atem (Willen) eines jeden mehr Raum geben.</p><p> </p><p>Falls du ungewollt alleine bist: Geh raus! Du bist damit nicht alleine. Es gibt viele Menschen, die sich einsam fühlen. Es gibt Veranstaltungen zu Weihnachten, die auch ohne Familie Kontakt und Verbundenheit ermöglichen. Sei mutig und verbinde dich! Google, was möglich ist!<br />Ich glaube an das Licht und die Liebe.<br />Ein Licht bringt ad hoc Helligkeit ins Dunkel. Die Dunkelheit kann das Licht nicht ad hoc löschen. Also lasst uns das Licht feiern, es stärken und es in die Welt schicken, dorthin, wo mehr Licht gebraucht wird. Jetzt!</p><p> </p><p>In diesem Sinne habe einen für dich stimmigen Jahresausklang!</p>								</div>
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									<p>Bild von <a href="https://pixabay.com/de/users/myriams-fotos-1627417/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1926414" target="_blank" rel="noopener">Myriams-Fotos</a> auf <a href="https://pixabay.com/de/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1926414" target="_blank" rel="noopener">Pixabay</a></p>								</div>
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		<title>Einführung des Blogs „Im Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis“</title>
		<link>https://aylagermann.de/im-rhythmus-der-natur-durch-den-jahreskreis/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ayla_G]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Dec 2023 10:04:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge und Weiterentwicklung]]></category>
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					<description><![CDATA[Im Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis Einführung des Blogs „Im Rhythmus der Natur durch den Jahreskreis“ Mit diesem Blog informiere ich über die aktuelle Jahreszeitenqualität, inspiriere mit Bildern und Texte und gebe Handlungsimpulse, die zum einen dabei unterstützen, mit sich im Kontakt zu sein und zu bleiben und zum anderen mit dem Jahreskreislauf verbunden [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4488" class="elementor elementor-4488" data-elementor-post-type="post">
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									<p>Mit diesem Blog informiere ich über die aktuelle Jahreszeitenqualität, inspiriere mit Bildern und Texte und gebe Handlungsimpulse, die zum einen dabei unterstützen, mit sich im Kontakt zu sein und zu bleiben und zum anderen mit dem Jahreskreislauf verbunden zu sein, um eine Art Lebenskompass als Orientierung zu haben und daraus Kraft zu schöpfen.</p>								</div>
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									<p>Mir geht es mit diesem Blog auch darum, eine Balance zu fördern zwischen der schnellen, durch Leistungsdruck geprägten modernen Welt und den Ressourcen und Möglichkeiten, die ein jeder hat, um all die alltäglichen Anforderungen zu bewältigen.</p><p>Die Natur ist uns eine hilfreiche Lehrerin. Sie ist unbeirrt, reagiert auf Reize und lebt ihre einzigartige Intelligenz, um Leben zu erhalten. Und dabei lässt sie sich nicht aus der Ruhe bringen. Sie gibt sich dem ewigen Kreislauf von Leben und Sterben hin, wertet nicht und hält auch nichts zurück, wie z.B. die überwältigenden schönen Naturelemente. Da wird nicht gespart. Da wird gelebt und gezeigt, was gelebt und gezeigt werden möchte. Und gleichermaßen bleibt auch das Vergehen, das weniger schön ist, ebenso sichtbar, wie z.B. das Baumsterben.</p><p>Wir Menschen vergessen manchmal, dass wir auch Teil der Natur sind. Durch unseren Intellekt fühlen wir uns oft der Natur überlegen. Aber ist das die Wahrheit?</p><p>Meine Erfahrung ist, wenn es mir gelingt, im Rhythmus der Natur zu sein, fühle ich mich gut und ausgeglichen.  Es ist mir wichtig, mit offenen Augen und offenen Herzen durch die Natur zu streifen, wahrzunehmen und auf Impulse zu achten, die in mir entstehen.</p><p>Und diese Impulse werde ich hier in diesem Blog auch mit dir teilen.</p><p>Ich freue mich über dein Interesse, dass du da bist und mir folgst.</p>								</div>
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