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Stressmanagementtraining – multimodal und systemisch

26. Januar 2023, 10:0011:30

224€

Acht Einheiten für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Gesundheitsförderung.

Von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Kurs-ID KU-ST-VEGPPZ).

Das Training erweitert und ergänzt das wissenschaftlich anerkannte Stressimpfungstraining nach Meichenbaum mit einer systemischen Perspektive von Stress und entsprechenden systemischen Interventionen.

Ziele des Trainings sind:

  • Kennenlernen von Methoden für einen gesundheitsbewussteren Umgang mit Stressbelastungen.
  • Entsprechend Meichenbaums Gedanken einer Impfung, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken.
  • Negativen Stressfolgen entgegenwirken und Gesundheit fördern.
  • Erkennen von Stress verstärkenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und Kontexten.
  • Entwicklung konstruktiver Glaubenssätze mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen.
  • Verbesserte instrumentelle Stresskompetenz mittels Zeitmanagement und Problemlösestrategien.
  • Kennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren.
  • Vermittlung von sog. „Umschaltritualen“ mit dem Ziel, diese in den Alltag zu integrieren.
  • Die Entspannungsfähigkeit erhöhen.

Ort

OMEGA – Zentrum für Persönliche Entwicklung
Pfinztalstraße 73, 76227 Karlsruhe-Durlach

 

Zeitlicher Rahmen und Termine

Donnerstag von 10.00 bis 11.30 Uhr
Beginn am 26.01.2023 (Pause am 23.02. und 02.03.2023)

 

Teilnahmegebühr:

224 € für 8 Einheiten à 90 Minuten + ca. 30 Minuten telefonisches Vorgespräch

Dieses Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach in welcher Höhe Sie mit einem Zuschuss rechnen dürfen oder suchen Sie auf deren Website nach “Stressmanagementtraining – multimodal und systemisch”, Kurs-ID: KU-ST-VEGPPZ

 

Anmeldeschluss: Mi, den 19.01.2023
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Corona-Maßnahmen: Es gelten die aktuellen Bestimmungen.

Nutzen Sie das folgende Anmeldeformular zur verbindlichen Anmeldung.
Bei Fragen und Unsicherheiten gerne vorab bei mir melden. Kontakt

 

Anmeldung:

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    Ich habe die Teilnahmebedingungen (siehe unten) gelesen und erkläre mich damit einverstanden.*

     

    Teilnahmebedingungen

    Veranstaltungsort

    OMEGA – Zentrum für Persönliche Entwicklung
    Pfinztalstraße 73
    Karlsruhe-Durlach, 76227 Deutschland
    Google Karte anzeigen
    Veranstaltungsort-Website anzeigen

    Veranstalter

    Ayla Germann
    Telefon:
    0721/ 66776729
    E-Mail:
    post@aylagermann.de