Workbook & Bonusmaterial
Stell dir vor, du findest wieder zu deiner inneren Balance und entdeckst eine neue, glückliche Version von dir selbst.
Mit unseren Selbstfürsorge- und Achtsamkeitsprogrammen begleiten wir dich auf diesem Weg.
Transformation entsteht da, wo Vertrauen beginnt
Was dich erwartet
Viele Erfahrungswerte und Expertenwissen
Selbstfürsorge ist so ein zentrales Thema und so oft Gegenstand in meinen Sitzungen, dass ich dieses Workbook plus Bonusmaterial und ebenso ein dazu passendes Gruppencoaching konzipiert habe.
- Ein 70 Seiten starkes, durchdachtes, fundiertes und liebevoll gestaltetes Workbook, das als PDF-Datei heruntergeladen und ausgedruckt werden kann.
- 18 Seiten Zusatzmaterial: Arbeits- und Reflexionsvorlagen zum Download.
- Viele hilfreiche und leicht anwendbare Achtsamkeitsübungen.
- 4 MP3-Audioaufnahmen mit unterschiedlichen Versionen von geführten Bodyscans (geführten Meditationen), die Sie in Ihrer Selbstwahrnehmung unterstützen.
- Eine geführte Meditation als Bonustrack zum Schluss
Wieso es für dich geeignet ist
Workbook Reise
Vorher
Erkennst du dich wieder?
Es geht dir nicht gut und du hast kaum Zeit für dich und deine Interessen. In deinem Leben dreht es sich hauptsächlich darum, was erledigt werden muss. Dabei ist die Freude verloren gegangen. Du verspürst einen dringenden Veränderungswunsch und weißt noch nicht, wie du es angehen kannst.
⃝ Du fühlst dich innerlich leer und ausgebrannt, im Hamsterrad des Alltags gefangen, erschöpft und abgespannt, unzufrieden, irgendwie freudlos und unmotiviert.
⃝ Es ist schon normal geworden, dass die eigenen Bedürfnisse ganz unten auf der To-do-Liste stehen und für das Wohl von anderen geopfert werden.
⃝ Du hast einen hohen Anspruch und gibst alles, um den diversen Anforderungen gerecht zu werden. Dabei versuchst du, gut auszusehen und freundlich zu sein, denn die anderen sollen dich ja auch noch mögen.
⃝ Du kannst kaum mehr abschalten und fühlst dich deinem ruhelosen Geist und dem ewigen Gedankenkarussell ausgeliefert.
Nachher
Du spürst Kraft & Lebensfreude
Ja, so fühlt es sich an, wenn du dich wichtig nimmst und deine persönlichen Grenzen respektierst. Du hast verinnerlicht, dass, wenn du gut für dich sorgst, du auch viel besser für alles andere da sein kannst. Das Leben ist jetzt, egal, was du tust.
Und es darf Spaß machen!
Du fühlst dich wieder wohl in deinem Leben und empfindest eine grundlose innere Selbstzufriedenheit.
Es gelingt dir wieder viel leichter, für eine Work-Life-Balance zu sorgen und deine persönlichen Grenzen anzuerkennen.
Du hast eine geschärfte Selbstwahrnehmung, bist mit dir selbst im guten Kontakt und nimmst deine tieferliegenden Bedürfnisse wahr.
Du kommunizierst deinen Mitmenschen gegenüber klar und konstruktiv, was du brauchst und wie du nun gedenkst, dafür zu sorgen.
Du erkennst dich als einzigartiges Individuum an und weißt, dass du genauso, wie du bist, richtig bist.
Dir ist klar geworden: Selbstfürsorge bedeutet eine höhere Lebensqualität und ist ein unverzichtbares Geburtsrecht.
Angebote
So, wie es für dich am besten ist...
✔️ Leichtigkeit
✔️ Lebensfreude
✔️ Transformation
✔️ Selbstliebe
✔️ Stressrestistenz
✔️ Entpannung
✔️ Selbstverbundenheit
✔️ Selbstwert
Workbook Download
Dein Einstieg- Workbook zum Download
- Workbook mit Bonusmaterial
auch als Druckversion erhältlich*
Workbook &
Bonusmaterial
Das optimale Bundle - Workbook zum Download
- Zusätzliche Achtsamkeitsübungen
- Geführte Meditationen
- Zusätzliches PDF Reflexionsmaterial
Workbook
inkl. Betreuung
Alles in einem! - Workbook zum Download
- Zusätzliche Achtsamkeitsübungen
- Geführte Meditationen
- Zusätzliches PDF Reflexionsmaterial
- + monatliches Gruppencoaching begleitend zu den Workbookinhalten
- + monatlich 10€ Rabbat auf ein persönliches Coaching
Begeistertes Feedback
Viele sind bereits Begeistert
Lerne mich kennen
Es ist meine Berufung für Menschen da zu sein, sie hin zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Leichtigkeit zu unterstützen und zu begleiten. Ich brenne für Beziehungen und die Einzigartigkeit von Menschen und ihren Systemen.
Wenn ich von Beziehungen spreche, meine ich auch die Beziehung zu sich selbst. Jede Beziehung beginnt mit einem selbst!
Und damit kommen wir zum Thema „Selbstfürsorge“. In den Arbeitsprozessen mit meinen Klient*innen erlebe ich regelmäßig, dass hinter dem Problem meist auch eine mangelnde Selbstfürsorge liegt.
Mit diesem Workshop möchte ich einen wertvollen Beitrag leisten, Menschen zu erreichen und zu begleiten, …
• die bereit sind, sich auf den Weg zu machen, um zu sich selbst eine gute Beziehung aufzubauen.
• sich mit einer natürlichen Selbstfürsorge selbst wertzuschätzen.
Zu meiner Qualifikation:
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Dipl.-Sozialarbeiterin (FH), Systemische Therapeutin für Paare, Familien und Einzelpersonen, integraler Lifecoach, Beziehungscoach, Naturpädagogin, Stresspräventions- und Entspannungstrainerin. Neben meinen beruflichen Qualifikationen bin ich außerdem Mutter und Ehefrau, Tochter, Schwester und Freundin und verfüge über meine persönliche Ausbildung mit vielen Erfahrungsschätzen, die das Leben mir geschenkt hat.
Dein Glücklichsein ist das schönste Geschenk, das du der Welt machen kannst.
