Therapie & Beratung

Ayla Germann - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Es ist meine Berufung, Menschen Räume für persönliche Weiterentwicklung, Heilung, tieferes Selbstverständnis und zur Entwicklung von lebendigen Beziehungen zu bieten und sie in ihren Prozessen und bei ihren Themen, Fragen und Anliegen zu begleiten und zu unterstützen. Und das tue ich aus vollem Herzen in voller Präsenz.
Germann Ayla - Heilpraktikerin für Psychotherapie - Über mich Foto
Ayla

Sie haben das Gefühl festzustecken? Da gibt es ein Muster in Ihrem Leben, das sich unangenehmerweise stets wiederholt? Sie brauchen mehr Klarheit, leiden an psychischen Belastungen oder wollen Ihre Lebenssituation positiv verändern.

Es gibt viele Anlässe sich eine Therapie, Beratung  oder ein Coaching zu gönnen.

Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie ansteht und erarbeiten individuelle Lösungsstrategien bzw. finden Ihren Lösungsweg.

Ihre Partnerschaft ruft nach Aufmerksamkeit, sie ist allzu selbstverständlich geworden,  Zweifel kommen auf und Sie sehnen sich in Ihrer Beziehung nach einer Veränderung.

Begegnen Sie sich jetzt wach und ehrlich! Finden Sie heraus, was für Ihre Partnerschaft ansteht und was sie braucht, um wieder  lebendig und erfüllend zu sein. 

Bringen Sie die gewünschten Qualitäten in Ihre Partnerschaft! Oder machen Sie einen würdevollen Cut!

 

Sie wünschen sich ein glückliches und harmonisches Zusammenleben der Familie.  Sie sind genervt von den ganzen Bedürfnissen und Empfindlichkeiten. Familienleben sind vielschichtig und komplex. Jede Familie ist ebenso individuell zu betrachten wie jedes einzelne Familienmitglied.

Kinder brauchen starke Eltern, an denen sie sich reiben und orientieren können.

Gerne helfe ich Ihnen bei der Umsetzung.

Ihr Arbeitsplatz fordert Sie aktuell heraus. Sie fühlen sich bei der Arbeit nicht wohl.  Es ist klar, wenn Sie Ihre Gesundheit wahren möchten, muss sich etwas verändern.

Sie funktionieren und leisten über das Soll hinaus. Ihre Leistungen werden nicht anerkannt oder gar wertgeschätzt.

Sie fühlen sich ausgebrannt und haben das Gefühl den Anforderungen des Arbeitsalltags nicht mehr gerecht zu werden?

Sie haben Konflikte mit  Kolleg*innen oder Vorgesetzten. Sie können es nicht klären und rennen gefühlt gegen Wände.  

Sie brauchen neue Perspektiven? 

Ich berate Sie bei Mobbing, psychischen Belastungen und Konflikten am Arbeitsplatz. 

Sie sehnen sich nach Austausch mit Gleichgesinnten und wissen instinktiv, dass Verbundenheit mit anderen und damit die gegenseitige Inspiration hilft. 

Im Rahmen einer Gruppentherapie lade ich dazu ein,  das persönliche Thema in einem größeren und geschützten Rahmen anzuschauen, zu bewegen und Lösungen zu finden. 

Im Zentrum steht die Selbstfürsorge, als wesentliches Tool, um für sich eine Verbesserung zu erobern.

Gesehen werden mit dem was ist, sich verbunden und verstanden fühlen!

14-tägige Treffen, mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr, in Karlsruhe-Durlach.

Fragen Sie nach, wann die nächste Gruppe beginnt!

Und selbstverständlich begleite ich Sie auch online via Zoom-Meetings.

Es gibt viele Gründe, wofür sich eine Online-Beratung anbietet. 

Zum einen überwindet sie Raum und Zeit, sie wahrt die Gesundheit, z.B. in Zeiten einer Pandemie 😉 und schützt vor Ansteckungsgefahr. Auch kann sie mehrere Menschen an unterschiedlichen Standorten zusammenbringen.

Ich liebe den Kontakt in Präsenz und schätze den Online-Raum.

Lassen Sie uns flexibel sein und bei Bedarf und Wunsch online gehen!

Ayla ist absolut empfehlenswert! Durch Ihre freundliche und emphatische Art habe ich mich wohl und sehr verstanden gefühlt! Ich habe viele Anregungen und Lösungswege bei Ihr gefunden, die mich weiterhin begleiten! Die Familienaufstellung bei Ihr war sehr hilfreich und hat mir sehr geholfen! Ich habe mich bei Ihr immer sehr wertgeschätzt gefühlt!

Meine Methoden

Der systemische Ansatz ist eine Form der Beratung und Therapie, die Gesundheit und Krankheit, insgesamt die Lebensqualität von Menschen im Zusammenhang mit ihren relevanten Beziehungen und Lebenskonzepten sieht. Mehr dazu…

Integrales Coaching wirkt auf allen Ebenen, hat für alle Ebenen Handwerkszeug und begleitet eine Person vollständig: körperlich, geistig, emotional und in seiner Sehnsucht nach Stille, Frieden, Einssein. Mehr dazu…

Mein Wirken steht unter dem Stern der Lebensfreude und der erfüllten und lebendigen Beziehungen.

Einzelsetting

Wie lautet Ihre Frage?

Zeit für Veränderung

Sie spüren, die Zeit ist reif für eine Veränderung?
Sie wollen ihr Leben in die Hand nehmen und ihm eine positive Wendung geben?
Sie sehnen sich nach Gefühlen wie Leichtigkeit, Freiheit, Frieden, Freude, Glücksempfinden, Lebendigkeit…?
Sie sehnen sich nach neuen Perspektiven?

Es gibt viele Anlässe sich eine Therapie, Beratung  oder ein Coaching zu gönnen.

Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie ansteht und erarbeiten individuelle Lösungsstrategien bzw. finden Ihren Lösungsweg. 

Gemeinsam geht es leichter und schneller!

Sehr gerne begleite ich Sie in Ihrem Prozess und bin Ihnen eine zuverlässige und vertrauensvolle Wegbegleitung!

Für Paare

Ihre Partnerschaft ruft nach Aufmerksamkeit, sie ist allzu selbstverständlich geworden,  Zweifel kommen auf und Sie sehnen sich in Ihrer Beziehung nach einer Veränderung.

Begegnen Sie sich jetzt wach und ehrlich! Finden Sie heraus, was für Ihre Partnerschaft ansteht und was sie braucht, um wieder  lebendig und erfüllend zu sein. 

Bringen Sie die gewünschten Qualitäten in Ihre Partnerschaft! Oder machen Sie einen würdevollen Cut!

Im Rahmen der Systemischen Paarberatung/ Systemischen Paartherapie bekommen Sie mit eindeutigem Handwerkszeug eine klare, einfühlsame Begleitung und Hilfestellung zur Klärung Ihrer Situation und Themen bzgl. Ihrer Paarbeziehung.

Braucht Ihre Beziehung frischen Wind?

Möglicherweise

  • ist irgendwie die Luft aus Ihrer partnerschaftlichen Beziehung raus, und Sie ertappen sich immer häufiger bei der Frage, ob die Beziehung noch Sinn macht?
  • sehnen Sie sich nach mehr Leidenschaft und Abenteuer?
  • denken Sie wehmütig an die guten alten Zeiten zurück?
  • wünschen Sie sich einfach wieder mehr Spaß, Freude und Verbundenheit?
  • sehnen Sie sich nach Berührung, Geborgenheit und Zärtlichkeit?
  • fehlen Ihnen Wertschätzung, Verständnis und das Gefühl, geliebt zu sein?
 

Jedes Verhalten, das nicht Liebe zum Ausdruck bringt, ist ein Schrei nach Liebe.
 Chuck Spezzano

Die gute Nachricht ist, sie müssen nicht unbedingt Ihren Partner/ Ihre Partnerin wechseln. Wenn Sie beide miteinander einen beglückenden Weg finden wollen, gibt es ihn auch! Wenn Sie alleine mit einer Beziehungsfrage dastehen und Ihr Partner/ Ihre Partnerin sich nicht damit beschäftigen möchte, gibt es auch Wege, wie Sie Einfluss nehmen können. Jedoch steht hier die Frage im Vordergrund, wie Sie Verantwortung für Ihre Bedürfnisse übernehmen können?

Menschen, die in erfüllten und lebendigen Beziehungen stehen,

  • fühlen sich grundlegend wohl und glücklich.
  • strahlen von innen heraus.
  • haben gelernt, für sich und die eigenen Bedürfnisse ehrlich einzustehen und Ihre Gegenüber wirklich zu erkennen.
  • sind ermächtigt, frei von Angst Ihr wahres Selbst und Ihre ganzes Potenzial zu leben und werden darin gesehen.
  • fließt Liebe, frei von energieraubenden Spielchen, frei von Abhängigkeiten, billigen Arrangements und Masken.
  • wird Freude, Entspannung und Unterstützung für die eigene persönliche Entwicklung erfahren.
  • besteht das tiefe Gefühl der Stimmigkeit, dass die Beziehungen zu einem gehören und zu einem passen.

Gerne unterstütze ich Sie darin, bewusst Einfluss auf Ihre Beziehungen zu nehmen. Wählen Sie, welche Qualitäten Sie in Ihren Beziehungen erfahren möchten?

Falls eine Trennung ansteht, lohnt es sich, die bislang gelebte Beziehung zu würdigen, „die Perlen einzusammeln“ und einen aufrichtigen Schlussstrich zu ziehen. Auch das ist ein Prozess, da es ja nicht immer gleich klar ist. Gerne bin ich für Sie da!

Wo Liebe regiert, kann das Unmögliche erreicht werden.  
Indianisches Sprichwort

Für Eltern und Familien

Familientherapie und Erziehungsberatung

Sie wünschen sich ein glückliches und harmonisches Zusammenleben der Familie.  Sie sind genervt von den ganzen Bedürfnissen und Empfindlichkeiten. Familienleben sind vielschichtig und komplex. Jede Familie ist ebenso individuell zu betrachten wie jedes einzelne Familienmitglied.

Stellen Sie sich ein Mobilé vor:
Jedes Familienmitglied ist ein Teil davon. Jede innere und jede äußere Bewegung eines Familienmitglieds hat eine Wirkung auf alle anderen Teile. Das ganze Mobilé kommt mal mehr mal weniger in Bewegung und dann wieder ganz durcheinander. Um das Mobilé zu beruhigen und in eine ausgeglichene Balance zu bringen, hat wiederum jedes einzelne Familienmitglied seinen individuellen, bewussten und auch unbewussten Lösungsansatz. Sie können sich vorstellen, dass diese nicht unbedingt für die anderen nachvollziehbar sind und wieder für neue Bewegung sorgen.

Sie fordern sich gegenseitig heraus und eigentlich möchten Sie und Ihre Familienmitglieder lediglich gehört, gesehen und verstanden werden. Kommen Sie miteinander offen ins Gespräch. 

Gerne unterstütze ich Sie dabei, dass es gelingt.

Kinder brauchen starke Eltern, an denen sie sich reiben und orientieren können.

Eltern als sogenannte Leuchttürme!

Gerne helfe ich Ihnen dabei, wie Sie

    • zum Leuchtturm werden,
    • die Beziehungen untereinander stärken,
    • Ihre Erziehungsfunktion konstruktiv ausüben,
    • mit besonderen Herausforderungen umgehen,
    • Ihre Kinder besser verstehen,
    • ein konstruktives Familienleben gestalten können.

Der Systemische Ansatz eignet sich ganz wunderbar um das Mobilé wieder
in schöne und angenehme Balance zu bringen.
Manchmal hilft auch schon ein
moderiertes Familiengespräch, eine sogenannte Familienkonferenz bzw. ein
Familienrat.

Am Arbeitsplatz

  • Sie fühlen sich durch Kollegen und/oder Vorgesetzte gemobbt?
  • Sie möchten einen belastenden Konflikt am Arbeitsplatz klären?
  • Sie sind in einer Leitungsposition und haben Schwierigkeiten die Teamdynamik zu kontrollieren bzw. positiv zu beeinflussen?
  • Sie fühlen sich ausgebrannt und haben das Gefühl den Anforderungen des Arbeitsalltags nicht mehr gerecht zu werden?
  • Sie brauchen neue Perspektiven?

Druck, Konkurrenzkämpfe und sonstige Belastungen am Arbeitsplatz nehmen stetig zu. Studien der Krankenkassen belegen, dass psychische Belastungen, die durch Bedingungen am Arbeitsplatz ausgelöst werden, immer häufiger zu lang anhaltenden Krankheiten führen. Burnout, Erschöpfungssyndrome und Depression stehen ganz oben auf der Liste. Um dem rechtzeitig entgegenzuwirken, empfehle ich, so früh wie möglich fachkundige Beratung wahrzunehmen und ggf. ärztlichen Rat einzuholen.

Konflikte am Arbeitsplatz und Mobbing hören selten von alleine auf. Abwarten steigert häufig nur den Leidensdruck und führt zu einer Verschärfung der Situation.
Je früher eine Beratung ansetzt, desto besser sind die Erfolgsaussichten!

Meine Berufserfahrung bei Arbeitsplatzkonflikten

Ich habe 4 Jahre in einer Beratungsstelle bei Mobbing, psychischen Belastungen und Konflikten am Arbeitsplatz gearbeitet.

Dort habe ich
  • Menschen ganz verschiedener Positionen und Professionen beraten und begleitet,
  • berufliche Situationen analysiert,
  • neue Perspektiven entwickelt,
  • zwischen zwei Parteien vermittelt,
  • Teamgespräche moderiert,
  • Führungskräfte in Ihrer Führungsposition reflektiert und gestärkt und
  • Berufliche Wiedereingliederungsmaßnahmen begleitet.

Frau Germann half mir aus einer sehr verzweifelten Lage sehr gut weiter. Ich gewann durch ihr Coaching einen neuen Blick auf meine Arbeitssituation und bekam hilfreiche Ideen, was ich tun kann, um meine Interessen zu vertreten. Ein dickes Dankeschön für ihr Engagement und ihre Geduld.

Ich berate Sie bei bei allen Belastungssituationen, die mit dem Arbeitsplatz zusammenhängen:

  • Mobbing,
  • Arbeitsplatzkonflikten mit Kolleg/innen und/oder Vorgesetzten,
  • Unzufriedenheit mit der eigenen Situation und den Perspektiven am Arbeitsplatz,
  • Burnout oder Boreout,
  • Angst wegen der Unsicherheit des Arbeitsplatzes,
  • Angst vor den Folgen betrieblicher Umstrukturierungen und
  • Schwierigkeiten bei der Vereinbarkeit von Privatleben und Beruf.
 

„Sie müssen sich nicht alles gefallen lassen. Sie dürfen für sich sorgen, ohne die Grenzen Anderer zu verletzen. Ihre Gesundheit ist das Wichtigste, was Sie haben. Ohne Gesundheit können Sie weder eine gute Arbeit verrichten noch dient es sonst irgendjemanden, wenn Sie sich verheizen.“

Großes Lob für die Arbeit von Ayla Germann. Durch sie fand ich meinen Weg zurück an meinen Arbeitsplatz, entwickelte Selbstvertrauen und lernte mich gegen meine Widersacher zu behaupten.

Gruppentherapie

Sie sehnen sich nach Austausch mit Gleichgesinnten und wissen aus Erfahrung oder instinktiv, dass die Verbundenheit mit anderen im Rahmen einer Gruppe und damit die gegenseitige Inspiration weiterhilft. 

Im Rahmen einer Gruppentherapie lade ich dazu ein,  das persönliche Thema in einem größeren und geschützten Rahmen anzuschauen, zu bewegen und Lösungen zu finden.  Durch den Gruppenverbund werden Sie ermutigt, Dinge Mal anders zu lassen oder zu tun. Sie fühlen sich weniger allein. Es entsteht ein wertvoller Synergieeffekt.

Im Zentrum der Gruppentherapie steht die Selbstfürsorge, als wesentliches Tool, um für sich eine Verbesserung gestalten zu können.

Die Planung:
Vorrausetzung ist ein persönliches Vorgespräch im Einzelsetting. Zunächst umfasst die Gruppentherapie 6 verbindliche Einheiten, um sich persönlich mit dem Thema auseinanderzusetzen, von anderen zu hören und eine Rückkopplung zu erhalten. Eine Fortsetzung des Gruppensettings in einer laufenden Gruppe ist im Anschluss möglich.

14-tägige Treffen, mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr, in Karlsruhe-Durlach.

Gesehen werden mit dem was ist, sich verbunden und verstanden fühlen!
Fragen Sie nach, wann die nächste Gruppe startet!

Online-Beratung

Selbstverständlich begleite ich Sie auch online via Zoom-Meetings.

Es gibt viele Gründe, wofür sich eine Online-Beratung anbietet. 

Zum einen überwindet sie Raum und Zeit, sie wahrt die Gesundheit, z.B. in Zeiten einer Pandemie 😉 und schützt vor Ansteckungsgefahr. Auch kann sie mehrere Menschen an unterschiedlichen Standorten zusammenbringen.

Ich liebe den Kontakt in Präsenz und schätze den Online-Raum.

Lassen Sie uns flexibel sein und bei Bedarf und Wunsch online gehen!