Kurse & Angebote

Ayla Germann - Systemisch und integral

Ich bin sehr begeistert von Ayla German. In ihren Seminaren schafft sie durch ihre warmherzige, authentische und empathische Art eine wunderbare Vertrauensatmosphäre für Selbsterfahrungsprozesse. Ihre Kombination von theoretischer Wissensvermittlung und einer enormen Methodenvielfalt ermöglichen tiefgreifende und heilende Bewußtwerdungs- und Erfahrungsprozesse und verankern diese nachhaltig.

Mit der Aufstellungsarbeit lässt sich ein “Wahrnehmungsfeld” eröffnen, welches dazu verhilft, Situationen und Menschen besser zu verstehen, mehr Klarheit zu gewinnen und individuelle Lösungen für ein zufriedenes und positives Leben zu finden.

Von den Krankenkassen bezuschusst. Das Training erweitert und ergänzt das wissenschaftlich anerkannte Stressimpfungstraining nach Meichenbaum mit einer systemischen Perspektive von Stress und entsprechenden systemischen Interventionen.
Weniger Stress, mehr Freude

Für Eltern von 2 bis 10-jährigen Kindern –
5 Termine (wöchentlich)

Erziehung auf die kesse Tour: Sie schaffen eine Familienatmosphäre der gegenseitigen Achtung und Ermutigung und lernen, Konflikte friedlich und konstruktiv zu lösen.
Die Arbeit im Rahmen der Natur ist mir ein Herzensanliegen, da die Natur, insbesondere der Wald, mein ganz persönlicher Kraftanker ist.
Hier komme ich zur Ruhe, schöpfe neue Kraft, finde Inspiration und einen klaren Geist. 
Die Natur ist der ideale Ort, um sich selbst zu finden.

Gerne teile ich diesen Erfahrungsraum.

Die Kunst lebendiger und gesunder Beziehungen, eine verspielte Beziehungsrevolution!

Sich mit Leichtigkeit und Verspieltheit den Qualitäten lebendiger Beziehungen bewusst werden.
Wahrhaftigkeit kultivieren, sich im Gegenüber wiederfinden, sich inspirieren lassen und ehrlich kommunizieren lernen.

 

Gerne komme ich auch zu Ihnen in die Einrichtung, Firma, Gruppe, ins Team, führe Seminare und Workshops zu bestimmten Themen durch oder referiere zu einem gewünschten Thema.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um Ihren Bedarf und Ihr Anliegen persönlich abzusprechen.

Ich freue mich auf Ihren Auftrag.

Die besonderen Angebotspakete

Rund um’s Rad des Lebens

Dieses Paket bietet die perfekte Vorlage für ein intensives und ausführliches integrales Life Coaching. Das Zusammenspiel einzelner Lebensbereiche wird hier genauer unter die Lupe genommen. Wie erfüllt sind die einzelnen Bereiche? Welcher Bedarf besteht? Gezielt erarbeiten wir eine Strategie zu mehr Balance und Wohlbefinden in Ihrem Leben.

Das Glückspaket „Erfüllte Bedürfnisse“

Mit diesem Paket finden Sie heraus, welche Macht Ihre Bedürfnisse in Ihrem Leben haben und was Ihre Bedürfnisse mit Selbstwert, Selbstachtung und Selbstliebe zu tun haben? 

Holen Sie sich Ihre Macht zurück und machen Sie sich selber glücklich! 

Stressmanagement, Achtsamkeit und Entspannung

Weiterentwicklung, Heilung, das Entwickeln neuer Perspektiven sind dann erst gut möglich, wenn sich Körper, Geist und Seele entschleunigen und entspannen können.
Aus diesem Grund ist es mir ein großes Anliegen neben meiner Beratungs- und Therapiepraxis regelmäßig Veranstaltungen anzubieten, die der Entspannung dienen:

  • Seminare in der Natur „Natur-Wald-Sinne“
  • Stressmanagementtraining
  • Achtsamkeit und Entspannungsverfahren, wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Bodyscan, Phantasiereisen und Meditation zur Zentrierung und Erdung
 

Sowohl als Gruppenangebot wie auch im Einzelsetting möglich!

Systemisches Aufstellen

Mit dem systemischen Aufstellen lässt sich ein “Wahrnehmungsfeld” eröffnen, welches dazu verhilft, Situationen und Menschen besser zu verstehen, mehr Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen leichter zu treffen. Probleme, Konflikte und sich wiederholende Muster können durch eine ganz individuelle Betrachtungsweise gelöst werden. Ein mehrdimensionales “Wahrnehmungsfeld“ lässt Kreativität und Potentiale aufblühen.

In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen verändern wir die Perspektive auf bestimmte eingefahrene Situationen, auf sich wiederholende Muster, auf scheinbar „unlösbare“ Knoten, auf verfahrene Beziehungen auf nervige Blockaden…und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Jedes System ist um Balance bemüht: Sobald sich eines seiner Elemente verändert, werden sich auch andere Elemente verändern, um den Ausgleich wieder herzustellen. Durch eine Aufstellung kann diese gegenseitige Einflussnahme sichtbar gemacht werden. So können mögliches Konfliktpotential und Blockaden, aber auch vorhandene Ressourcen und Lösungsansätze aufgezeigt werden.

Das systemische Aufstellen ist ein Gruppenangebot und findet regelmäßig einmal im Monat statt. Es kann als aktiv Aufstellende/r mit einem persönlichen Anliegen, in der Rolle als Stellvertreter*In oder lediglich in der Rolle des Beobachters teilgenommen werden.

Die Rolle des Stellvertreters/ der Stellvertreterin: Durch das Resonanz-Phänomen nehmen die Teilnehmer*innen in Stellvertreterrollen auch meist einen persönlichen Gewinn durch neue Erkenntnisse und neu entdeckte Ressourcen mit.

Mir ist bei der Aufstellungsarbeit wichtig, dass wir mit Leichtigkeit und spielerisch vorgehen. Es darf Spaß machen, auch wenn schwierige Themen im Raum sind.

Es ist jedoch möglich, auch im Einzelsetting aufzustellen und diese Wahrnehmungsfelder zu öffnen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf und besprechen ihr Anliegen mit mir.

Fragen Sie nach, wann der nächste Gruppen-Termin geplant ist!

Stressmanagementtraining - multimodal und systemisch

Acht Einheiten für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Gesundheitsförderung.

Von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Kurs-ID KU-ST-VEGPPZ).

Das Training erweitert und ergänzt das wissenschaftlich anerkannte Stressimpfungstraining nach Meichenbaum mit einer systemischen Perspektive von Stress und entsprechenden systemischen Interventionen.

Ziele des Trainings sind:

  • Kennenlernen von Methoden für einen gesundheitsbewussteren Umgang mit Stressbelastungen.
  • Entsprechend Meichenbaums Gedanken einer Impfung, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress stärken.
  • Negativen Stressfolgen entgegenwirken und Gesundheit fördern.
  • Erkennen von Stress verstärkenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und Kontexten.
  • Entwicklung konstruktiver Glaubenssätze mittels kognitiver Strategien und systemischen Interventionen.
  • Verbesserte instrumentelle Stresskompetenz mittels Zeitmanagement und Problemlösestrategien.
  • Kennenlernen von ausgewählten Entspannungsverfahren.
  • Vermittlung von sog. „Umschaltritualen“ mit dem Ziel, diese in den Alltag zu integrieren.
  • Die Entspannungsfähigkeit erhöhen.
 

Dieses Training wird am besten für eine schon bestehende Gruppe, Team, Mitarbeitergruppe individuell geplant.

Es umfasst 8 Einheiten à 90 Minuten + ca. 30 Minuten telefonisches Vorgespräch.

Dieses Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach in welcher Höhe Sie mit einem Zuschuss rechnen dürfen oder suchen Sie auf deren Website nach “Stressmanagementtraining – multimodal und systemisch”, Kurs-ID: KU-ST-VEGPPZ

Elternbildungskurs Kess-erziehen

Erziehung die Spaß macht.   Weniger Stress – mehr Freude!

Für Eltern von 2 bis 10-jährigen Kindern 
Erziehung auf die kesse Tour: Sie schaffen eine Familienatmosphäre der gegenseitigen Achtung und Ermutigung und lernen, Konflikte friedlich zu lösen.  

 

K   wie   kooperativ
E   wie   ermutigend
S   wie   sozial
S   wie   situationsorientiert

 

Kess-erziehen ist als Kurs für Eltern über 5 Abende konzipiert, sehr aufschlussreich und beziehungsstärkend!

Anhand von praktischen Beispielen, Impulsreferaten und Gesprächsrunden werden folgende Schwerpunkte besprochen:

  • Sie erfahren, welche sozialen Grundbedürfnisse Ihr Kind hat und was es zur positiven Entwicklung seines Selbstwertgefühls braucht.
  • Sie lernen, weshalb Kinder bestimmte störende Verhaltensweisen zeigen und wie Sie darauf situationsorientiert und effektiv reagieren können.
  • Sie werden dazu ermutigt, auf sich und Ihre Bedürfnisse zu achten, Grenzen respektvoll zu setzen und dem Kind die Folgen zuzumuten, die aus seinem Verhalten resultieren.
  • Es werden Strategien vermittelt, wie Sie Konfliktsituationen entschärfen und Probleme gemeinsam lösen können.
  • Sie erhalten vielfältige Impulse, wie Sie ihre Beziehung zu Ihrem Kind stärken und seine Entwicklung zu einem eigenständigen, verantwortungsvollen, kooperativen und lebensfrohen Menschen unterstützen können.

Der Elternbildungskurs nach der Methode „Kess“ ist mit den jeweiligen Einheiten in sich geschlossen, da die Kursinhalte aufeinander aufbauen. In einer vertrauensvollen Atmosphäre haben Sie die Gelegenheit, persönliche Beispiele und Fragen einzubringen.

Naturcoaching

Natur ist gut für die Seele

Was viele Menschen intuitiv spüren, ist heute wissenschaftlich bestätigt und findet dadurch auch Eingang in Psychotherapie und Beratung. Durch die entspannende Wirkung der Natur werden persönliche und innere Prozesse konstruktiv zur Lösung und Heilung hin unterstützt.
Dabei gibt es verschiedene Ausgangslagen:

Beratungsgespräche in der Natur

Die Natur kann hilfreich sein, um aus dem eingefahren erlebten persönlichen Geschehen herauszutreten und eine Situation besser von außen betrachten zu können. Die Natur bietet außerdem viele Möglichkeiten, um Prozesse kreativ begleiten und veranschaulichen zu können.

Natur als Spiegel

Wir gehen gemeinsam in die Natur mit einer vorher festgelegten Fragestellung. Dinge, Situationen, die auf dem Weg Beachtung finden, können eine Bedeutung haben und Antworten auf die Fragestellung liefern. Dieser Spaziergang im Spiegel der Natur wird von mir achtsam und aufmerksam begleitet.

Seminare in der Natur

Allein schon der Aufenthalt in der Natur kann entspannende und heilungsfördernde Wirkung haben. Ich biete Seminare in der Natur, wie z.B. Natur-Wald-Sinne, Waldbaden bzw.  Achtsamkeit in der Natur, zur Schärfung der Sinne, zur Entschleunigung, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte, für das Wohlbefinden der Seele…

Sehen Sie unter Termine, wann als nächstes ein Seminar oder ein Waldbaden geplant ist! 

Rituale und Jahreskreisfeste

Wir Menschen sind Teil der Natur, auch wenn wir oft im Hamsterrad des Alltags feststecken. Unsere alltäglichen Anforderungen richten sich selten nach den natürlichen Rhythmen.

Spüren Sie eine Sehnsucht nach einer Anbindung an die Rhythmen der Natur, an ihre Kreisläufe von Wachstum, Sterben, Erneuerung? Möchten Sie wieder mit der Natur in Kontakt treten und aus dem alltäglichen Hamsterrad aussteigen, um Sinn und Ziel zu erkennen?

Die Kunst lebendiger und gesunder Beziehungen

Eine verspielte Beziehungsrevolution!

Sich mit Leichtigkeit und Verspieltheit den Qualitäten lebendiger Beziehungen bewusst werden.
Wahrhaftigkeit kultivieren, sich im Gegenüber wiederfinden, sich inspirieren lassen und ehrlich kommunizieren lernen.

Durch Übungen und verschiedene Impulse lade ich Sie dazu ein, ein kraftvolles Feld zu kreieren, auf welchem Sie sich und anderen wach und ehrlich begegnen können.

Üben und praktizieren Sie erfolgreiche und ehrliche Kommunikation im geschützten Rahmen.

Im Moment sind keine konkreten Kurstermine geplant. 

Sprechen Sie mit mir einen individuellen Kurstermin für Ihr Team, Ihre Arbeitsgruppe, Ihren Freundeskreis oder Ihre Familie ab und revolutionieren Sie Ihre Beziehungen.

Mögliche Kursformate:

  • Abendkurs-Format – im Gesamtpaket (8 Einheiten) oder auch nach Thema einzeln buchbar
  • Intensive 4 Wochenend-Seminar-Blöcke
  • Im Rahmen eines Paarcoachings
  • Oder nach ganz individuell festgelegten Rahmenbedingungen mit inhaltlich vereinbarten Schwerpunkten.
 
Die Kosten orientieren sich an den Rahmenbedingungen des Auftrages,  werden nach den individuellen Kriterien berechnet und bedürfen der Absprache.

Inhouse-Seminare

 

Gerne komme ich auch zu Ihnen in die Einrichtung, Firma, Gruppe, ins Team, führe Seminare und Workshops zu bestimmten Themen durch oder referiere zu einem gewünschten Thema.

Das könnten z.B. folgende Themen sein:

  • Stressmanagementtraining in 8 Einheiten (von den Krankenkassen bezuschusst)
  • Eine naturpädagogische Aktion mit bestimmten Fokus
  • Erfolgreiche Kommunikation – Lebendige Beziehungen
  • Lernen Sie die Macht der Bedürfnisse kennen und wie Sie damit umgehen!
  • Wie ist das mit der Selbstverantwortung?
  • Bringen Sie Ihr Team wieder ins Gleichgewicht mit der themenzentrierten Interaktion (TZI) von Ruth Cohn!
 

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um Ihren Bedarf und Ihr Anliegen persönlich abzusprechen.

Ich freue mich auf Ihren Auftrag.