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Ein neues Jahr beginnt. Wenn du auf das alte zurückblickst, welche Gedanken kommen dir dazu in den Sinn? Gibt es etwas, das du anders machen, verändern möchtest?
Wie sieht es damit aus?
Kennst du auch das Gefühl, im „Hamsterrad“ des Alltags festzustecken?
Oder die nicht zu Ende gehende To-do-Liste?
Das Gefühl, sich bei was auch immer, zu verlieren?
Ich kenne das sehr gut und habe für mich gemerkt, wie wichtig es für mein Wohlbefinden, mein persönliches Glücklichsein und meine persönliche Weiterentwicklung ist, immer wieder ganz bewusst das Rad anzuhalten und der To-do-Liste den Rücken zu kehren. Mir hilft es, wenn ich regelmäßig innehalte, meinen Aktivitätsmodus entschleunige, mit mir in Kontakt gehe, wahrnehme und mich frage:
Um das zu tun, nehme ich mir eine Auszeit in Stille, indem ich in die Natur gehe, nichts tue, tanze, Yoga mache, mich ganz bewusst entspanne und meditiere.
Dabei ist für mich wesentlich, mich mit der aktuellen Jahreszeitenqualität zu verbinden und dadurch einen Orientierungspunkt zu erhalten, wie ich wieder in meine Balance komme und den Kontakt zu mir aufrechterhalten kann.
Wie gelingt es dir, mit dir im Kontakt zu sein?
Was sind deine Methoden, um in deiner Balance zu bleiben?
Gelingt es dir, diese Dinge regelmäßig für dich im Alltag unterzubringen?
Bild von Gerd Altmann auf Pixabay
