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Kennen Sie das,
Und vermutlich noch einiges andere. Was würden Sie unter dem letzten Punkt hinzufügen?
Sind Sie daran interessiert, dieses Muster zu verändern und mal so richtig gut für sich selbst zu sorgen?
Was bedeutet Selbstfürsorge?
„Selbstfürsorge heißt, sich selbst liebevoll und wertschätzend zu begegnen, das eigene Befinden und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv zum eigenen Wohlbefinden beizutragen.“ (Dahl & Duglosch, 2020).
Da sich Stressbelastungen meist auf unterschiedliche Bereiche im Menschen und im Alltag auswirken, sollten die verschiedenen Ebenen von Selbstfürsorge betrachtet werden:
Wie die Selbstfürsorge im Einzelnen gestaltet wird, ist dabei so individuell unterschiedlich, wie die jeweiligen Menschen und Lebenssituationen. Hier gilt es, den eigenen Weg auszuloten.
Tragen Sie jetzt zu Ihrem Wohlbefinden bei!
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf und vereinbaren einen Termin, um Ihren persönlichen Weg auszuloten.
Wir klären, wie Sie Ihre Haltung und Ihre inneren Antreiber verändern können, wie Sie sich am besten entspannen und lernen sich abzugrenzen und Mal Nein zu sagen.
Oder holen Sie sich Rückenstärkung im Rahmen eines Gruppenangebotes!
Im Gruppensetting entsteht ein wertvoller Synergieeffekt. Durch den Gruppenverbund werden Sie ermutigt, Dinge Mal anders zu tun oder zu lassen. Sie fühlen sich weniger allein.
Zunächst umfasst die Gruppe 7 verbindliche Einheiten, um sich persönlich mit dem Thema auseinanderzusetzen, von anderen zu hören und eine Rückkopplung zu erhalten. Fortsetzung des Gruppensettings in einer laufenden Gruppe ist im Anschluss möglich.
Gesehen werden mit dem was ist, sich verbunden und verstanden fühlen!
Nächster Gruppenstart: Montag, den 06.05.2024, 18:00 bis 19.30 Uhr, online via Zoom
Sehen Sie unter Termine was aktuell als Gruppenangebot geplant ist. Wahlweise können wir auch alles in Einzelsettings angehen und umsetzen!
